21天逆转式挽回，分手挽回技巧

　　

        在我们3000多个案例里，技术宅占了相当的比例。所谓的技术宅，往往指的是那种有一身的行业知识和技术，但在工作之外就宅在家里不善交际的人。

　　很多兄弟来信说，跟女人交往就好像完全失去了情商一样，根本就猜不透她们，莫名其妙就惹怒了她们，和平常跟哥儿们交往完全是两码事。

　　很显然，女人和男人是不同的动物，从生理和心理上的构造都是不同的。恋爱的情商，我们称之为爱商。

　　爱情本身是一个复杂的问题，大到价值观的契合，小到柴米油盐，杂糅了许许多多的因素，它在复杂的同时，还是极其主观的，这样那样的问题考验着我们的神经、理解能力和承受能力。

　　面对着这些考验，我们需要更多对爱的领悟、智慧、耐心，提升爱商，才能最终走向幸福。

　　针对恋爱情商的提升，我邀请了一位比较典型的技术宅学员分享他的挽回之旅，希望对各位有所启发。

　　学员案例分享：（为了保护学员隐私，文章均使用化名）

　　微微一笑很苦涩

　　我叫陈子龙，在东莞工作，是一名高级程序员。我是典型的“程序猿”，每天对着电脑的时间比对着家人、朋友的时间多得多，不过，繁忙也使我的事业比较稳定，经济条件不错。

　　但是，因为几乎没有社交，家里人对我的婚姻大事很是紧张，我被催婚不是一次两次了。

　　说实话，我谈恋爱的次数并不算少，大学时有个初恋，毕业后因为不能在同一个地方发展，就分手了。

　　工作后，家里人又给我介绍了两个女孩，我并不太喜欢，只因为家人的催促，我尝试着去谈，可是没有感觉，也就吹了。

　　我对家里人催婚的做法很不感冒，后来他们再介绍对象给我时，我连面都不见了，既是有怄气的成分在，也是因为对恋爱有些麻木了。

　　见我这样，家里人也没有办法。我持着破罐破摔的态度，工作之余就宅在家里打游戏，讲起打游戏，我可是个大神。

　　就是在游戏里，我认识了她，她叫张欣悦，我们一起打了三个月的游戏，默契十足，她还成了我游戏里的老婆。

　　三个月后，我们约出来见了面。本来，在我的思维里，宅在家里打游戏的女生一般都是戴着眼镜的微胖的抠脚女汉子。

　　但是她的长相却超出了我的期待，她恬静而优雅，完全是个小清新女神，就跟最近很火的电视剧里那个贝微微一样。

　　可能是因为她远远超出了我的期望值，我体内的荷尔蒙爆棚，对她一见钟情。

　　她对我的印象也很不错，因为我们一起打游戏，有很多共同语言，我们很快就成了恋人。

　　在一起后，我们相处的时间不算多，一个礼拜会见一次，如果我恰好多休假几天，那么这些天我们都会在一起，因为我独居，所以一般是她来我家找我。

　　我们几乎都是一整天宅在家里，看电影，打游戏，有时候也会一起做做饭，我们都是吃货。

　　这样的相处模式持续了一年，渐渐地起了某些我意识不到的变化。

　　那天，像往常一样，她来找我，看我在打游戏，便抱怨我怎么不收拾，说了那么多次也还是这样。

　　我玩得正嗨，漫不经心地回了句知道了。

　　之后，她去煮饭做菜，整个过程都在跟我说一些琐事，我不太注意她在说什么，就嗯嗯啊啊地回答着。

　　饭好后，我让她先吃，我打完这一把再吃。她没有说话，自己一个人先吃了，吃完后她收拾了碗筷，还帮我打扫了房间。

　　然后，她就回去了，走的时候，我要送她，她叫我还是玩游戏吧，我笑了笑，觉得她真体贴，便让她自己走了。

　　谁知道，隔天，我收到了她的短信，她要跟我分手。



　　收到短信的时候，我正在上班，整个人完全懵了，甚至都不明白发生了什么事情。

　　我努力回想我们是否发生过争执，想来想去，也想不出个所以然来。我不知道该如何回复，决定去找她问清楚。

　　我班也不上了，直接去她公司楼下等她。我既焦虑又忐忑，良久，才看到她走了出来。我立马走上前去，她看到我似乎并不惊讶。

　　我想问她到底怎么回事，可是憋了半天，还是她先开了口。

　　“短信你收到了吧？”

　　“收到了，能告诉我为什么吗？”我很忐忑。

　　“我已经说清楚了，我们不适合！”

　　“求求你别这样，只要不分手，你要我怎样我都答应！”

　　“就这样吧，说什么都晚了，我们已经分手了！”她说完这句话，决绝地走了。

　　我呆呆地站在原地，大脑一片空白，完全处于恍惚状态，我甚至不明白自己到底做错了什么，就这样被甩了，我苦涩地笑了笑，如果有镜子，肯定会看到，我笑得比哭还难看。

　　让你明白单身狗是什么气质

　　失恋后，我萎靡不振，连工作的心思都没有，更别说打游戏了。按道理说，我以前也失恋过，对痛苦应该有些抵抗力，可我却从来没有尝过这样的滋味。

　　除了对她的不舍，我更多的是不解和不甘，她如此不动声色地就和我分手了，讲通俗点，我死得不明不白，怎么能够释怀？

　　我疯了般想要找到答案，可是对我这种毫无社交的人，我甚至都找不到人去倾诉，所以我还是用最擅长的方式，去网上求解。

　　通过为爱情感咨询平台，我找到了团队，经过初步的咨询，我觉得我的情况比较特殊，接下来决定接受团队导师的指导。

　　给我打了一个多小时电话，详细询问了我和她从认识到恋爱的过程、相处的模式以及分手前最后一次见面的情况。

　　点评：你工作性质比较特殊，程序员是一个单身狗横出的职业，因为这个职业几乎时时刻刻在加班，对交际的要求很低，潜移默化之下，你本身的社交能力也是比较弱的。

　　因此，你的家人为你的终身大事着急，在家人的催促和干涉下，你被动地谈了两次恋爱，均以你个人的不喜而告终。爱情并非是以结婚为目的的任务，这样的恋爱体验或多或少给你留下了阴影。

　　当你遇到她时，她在现实中给你带来的远比你在网络虚拟中对她的预期来得多，并且她对你的印象也很好，因而，在这段爱情中，你是主动的。

　　“主动”分为主动付出和主动被付出。“主动付出” 指的是输出爱，呵护对方，“主动被付出” 指的是接受爱，享受对方的呵护。

　　显然，你的主动是“主动被付出”，几乎都是在你休假时，她来你家找你，帮你打扫卫生，为你烧饭做菜，陪你看片打游戏，久而久之，你习惯了这样的相处模式，享受其中。

　　但是你是否想过，她到底想要什么？而你又为她做了什么？这些你都没有想过。

　　我就你们分手前最后一次见面，做一个透彻的分析。

　　1、“她进了门看到你在打游戏，抱怨你不收拾，说了无数次了也还是这样”，她看到你在打游戏，才进行抱怨，说明她对你打游戏的行为感到不满，她还说已经讲了很多次你还是这样，这说明她的这种不满已经积蓄了很久。这种不满是什么？我会在接下来的分析中提炼出来；

　　2、“当她去煮饭时，她跟你说了一些事情，你认为是琐事，还是在打游戏，然后敷衍了事”，从你这样的行为和态度上，她会觉得你对她根本不上心，心中的不满加剧；

　　3、“煮好饭后，她让你吃饭，你还在打游戏，她一个人吃了，然后帮你打扫了房间”，一个人的情绪波澜不断后会平静下来，她这个时候已经平静下来，并且心中已经做好了计较；

　　4、“当她要走时，你还是在打游戏，送她也只是象征性说说，她让你继续玩游戏，你甚至觉得她体贴”，她说你还是继续玩游戏吧，这句话是满满的讽刺，你却听不出来，从她来到走，你的游戏就没停过，她这样说的意思是在你眼里游戏比她重要，你就和游戏过吧。

　　综上剖析，可以得出结论，她对你的不满是认为你没有重视她，她感受不到你对她的爱，并且这样的不满由来已久，她一直在忍耐，期望你有所改变，但是你却让她大失所望，所以你们便分手了。

　　分析让我震惊，我从来没有考虑过那么多，根本觉察不到欣悦的不满和那么多心理活动。我问博士这样该如何挽回呢，她当时跟我分手得很决绝。

　　继续分析：恋爱关系是一种成人依恋关系。所谓依恋关系，是一种感情上的联结和纽带，被划分多种模式。

　　就你们的情况而言，你是属于回避型依恋人格，这样的人格不太在意亲密关系，可以依赖别人，但是不愿意别人依赖自己，甚至为了别人不依赖自己，宁愿不去依赖别人，比如说你之前被动地谈了两次恋爱，足以证明你不在意亲密关系，通俗来说就是你比较冷漠。当你和她在一起后，你发现她不但不依赖你，你还可以依赖她，所以你很享受这样的相处模式。

　　但是，她真的不依赖你吗？不尽然。她是焦虑-抵抗型依恋人格，这种人格忧虑于别人会不完全爱她，并会在自己的依恋没有得到满足时，容易产生挫折和愤怒感，说直白点，就是我们通常说的没有安全感。

　　也许她这样的人格不是与生俱来的，但是一定是你的态度加剧了她这种人格的爆发。你成天宅在家里，没有给她带来任何体验，比如逛街、看电影，这种基础的恋爱体验，也许对她来说也是一种奢求。她的心理历程是从受挫到愤怒，进而分手。不管她如何做，你们的相处模式也没有发生任何改变，因为变的是她，而你永远一成不变，所以她受够了。

　　你可能会说自己不冷漠，但其实这都是下意识的行为，是人格的反映，你根本察觉不到。

　　PUA的自我修养

　　既然她对我不满，那她为什么不当面说出来呢？我这样问。

　　高深地笑了笑，说：“这就是男人和女人的区别，男人希望什么事情都当面锣对面鼓地说出来，但是女人就希望不说男人也能猜到，她们希望男人懂她。这就是你当前需要提升自己的地方，提高爱商。”

　　小贴士：

　　爱商是全球比较前沿的一门科学，最早是由美国心理学家提出来的，爱情不仅是一种本能，也是一种能力，它需要正确的人生观和成长的智慧，包括你对事件及人物的洞察力、对主动性的把握、在相处中的协调性等。

　　1、对事件及人物的洞察力，这就是我们常说的察言观色的能力，能敏锐地觉察到事件的轻重缓急以及人物的喜怒哀乐。能掌控事件的进度和拿捏人物的情绪，是会大大促进交流的。

　　比如，她月经来了，你就应该明白这是一个持续性的事件，要了解到她的周期，并且应该知道在这段时间里她的情绪是反复无常的，你应该在这段周期里尽可能顺着她，呵护她，为她煮红糖水、热可可等，帮助她消除负面情绪；

　　2、对主动性的把握，这要求掌控恋爱局势，不能像个榆木疙瘩似的，要善于明白一些暗示和一些话外音，也就是女人令男人比较头疼的你猜。其实女人的让你猜并不很难，重点在于你有没有了解她。如果你了解了她的习性、好恶、性格，你自然而然就懂得如何去迎合她的喜好，让她感觉到愉快。

　　比如，她在看中了一个包或是一件衣服，她会询问你是否好看，此时你绝对不能简单地回答好和不好，而是应该分析为什么好，或者为什么不好，她要的并不是你的回答，而是你的建议。掌握了女人设置的“你猜”难题，让女人觉得你懂她，你便占据了主动地位，她会对你产生依赖；

　　3、相处中的协调性，所谓相处的协调，是让双方能够产生配合，紧密衔接，就如同齿轮上了轮滑油一般，使相处可持续发展，而不是单方面的妥协。所有人都讨厌等待、猜测、道歉和伤害，以及无法兑现的承诺，而相处的协调就是互相配合，消除这些令人讨厌的东西，这要求大家开诚布公，坦然相对，并为对方去改变自己不好的地方。

　　建议我围绕爱商的三个要点进行提升：

　　一、总结我使她不满的具体表现：

　　1、不收拾、不打扫；

　　2、不运动，不出行，经常宅在家里，如同老年人；

　　3、不懂浪漫，没有给她良好的恋爱体验；

　　4、作息不规律，经常打游戏而忽略了一切。

　　具体改变：学做家务，把房间收拾整齐改进，改变自己的作息时间，离开电脑，去健身房、篮球场运动，去了解最新的电影，了解最热门的商场门店。

　　二、回顾总结她的喜好和兴趣：

　　1、她喜欢打游戏，但是很适度；

　　2、她是吃货，喜欢做饭给我吃，也很热衷邀我跟她一起做一些菜肴、点心，但是我常常拒绝她。

　　具体改变：她喜欢打游戏毋庸置疑，她就是因为游戏和我认识的，重点可以从她是吃货入手，我应该去学做菜，做点心，因为我曾经拒绝她，我为她做出这样的改变，效果将会立竿见影；

　　三、改善自己的性格，训练自己的口才，提升社交能力：

　　具体做法：把爱说出来，把情绪都表达出来，让她感受到你对她的炙热和重视。不要再像以前那样，沉默寡言，别让她再等待，再猜测，再受伤害，要扭转她的焦虑-抵抗型依恋人格。

　　经过两个礼拜的学习，我明显感受到自己的改变，现在我改变了自己的生活方式，休假了不再每天宅在家里，并且经常下意识地去观察身边的人，去感知他们的情绪，并且跟着食谱也初步掌握了一些菜式。

　　说我的提升效果很明显，可以去进行初步接触。

　　我不想失去你

　　经过我对她喜好的分析，博士团队研究决定让我做一份曲奇饼送去给她。因为她喜欢吃曲奇饼，她甚至去一家手工坊学做了曲奇，还想教给我，我拒绝了。说我亲手做一份曲奇，一定会引起她的注意和好感。

　　于是我去了那家手工坊学做了曲奇，不做不知道，真挺难的。博士教我写了一张卡片附在盒子里：欣悦，我学做了曲奇，原来当初你做给我吃的曲奇，要经过这么多工序，当时我还说不好吃，是我不知珍惜，浪费了你倾注的心血。这是我第一次做曲奇，为你而做的，你尝尝味道，好吃就打电话给我吧。

　　我带着曲奇来到她家楼下等她回来，她看到我时很惊讶，我把曲奇往她手里一塞，赶紧就走了，导师说这叫先斩后奏，不要说话，把东西给她，如果说明来意，她可能不接受。接下来，就看她如何回应了。

　　我的忐忑持续到了第二天下午，我收到了她的短信，在博士指导下，和她聊了一下：



　　博士短评：对症下药，才能使局势明朗。要明白她到底要什么，由细节入手，以小见到，才能直击内心。

　　星期五晚上，她应约而来。这些天，我每天都把房间收拾得整整齐齐，果然她环顾了四周，惊讶地说：“没想到我不在，你的窝也能这么干净啊。”我笑了笑，不说话。

　　在她来之前，我已经准备好了一个小箱子，里面装满了食盒，食盒里都是我亲手做的菜，还有一个小的蛋糕和一些蜡烛。这是凌云博士团队为我策划的，我要带她去一个美丽的地方，给她一个惊喜。

　　我托举着箱子，告诉她带她去吃饭，她默默地跟着我，也没好意思问我箱子里是什么。

　　上了车，我带她上了高速，往广州方向开去。她惊讶地问我要带她去哪里，我高深地笑笑，说吃饭啊，到了你就知道了。

　　我带着她来到了广州白云山，坐上了6点钟——最后一趟的缆车，她也不惊讶了，只是反问我说：“山顶上有好吃的？”我说当然有。

　　下了缆车，我带她去了一个幽静的小亭，从箱子里拿出蜡烛点上，然后在她惊讶的眼神中，我把菜一一拿了出来。

　　博士教我打过腹稿，每拿一道菜，我就说一段话：

　　“番茄牛肉，你第一次煮时，我嫌弃你把牛肉做得很硬，可我现在却想念你做的味道了；苦瓜炒蛋，你喜欢吃，我嫌苦，你为了迁就我，炒了一次就没做过，我想说，只要你喜欢吃，我可以陪你吃，我可以天天做给你吃；可乐鸡翅，我的最爱，你煮得最多，你常说我什么时候也可以为你做一次，我说我不会，今天是你生日，我下午做了十遍，终于成功了......”

　　她的眼圈开始泛红，我把蛋糕拿了出来，点上蜡烛，趁势进行了告白：“欣悦，我确定了几万遍，我爱你。你不在的这些日子，我想了很多，以前我是个傻子，成天对着个破电脑，对你丝毫不上心，你为我做了那么多，我却视而不见，我真是混蛋。我告诉自己，我要变成你希望的样子，你为我付出了那么多，我为你改变又算得了什么。我可以为你做任何事，哪怕摘星揽月，只求你回到我身边。没有你的日子，我的世界都坍塌了，我甚至不想工作，回来吧，我不能够失去你！”

　　她早已泣不成声，边哭边拍打着我说：“你早干嘛去了，你早这样我还能跟你分手吗？”我一把抱住她，不再让她动弹，她抬起头看我，我对着她的嘴唇直接吻了上去。

　　当晚，我们登上了摩星岭，住了一宿，看了我人生的第一次日出。

　　尾声

　　现在，我们的关系比以前更稳定了，爱情总是在考验着我们的神经、理解能力和承受能力，我很幸运，遇到了团队，飞速地提升了爱商，让我学会了如何去爱，感恩团队，也希望我的经历对各位有所启发。