【作者：魏语】冷暴力分手挽回 | 当一个人用冷暴力的方式对待你，你应该明白“其实他在考虑离开”


　　分手有很多种可能，吵架分手，出轨导致分手，家人不同意分手。但有一种分手情况是最恶心的，冷暴力分手。

　　当他不再回复你的信息，不关心你，不像一开始那么粘着你。你会开始想，到底怎么了？

　　质问，吵闹，谈判，冷处理……

　　但无论你做什么他都是这个死德性。和好也不行，分开又不说。

　　再问，他就撂下一句，“你要是想分开，我也可以尊重你”

　　What??

　　明明是他逼你的好吗，怎么最后成了你的选择。

　　于是你又开始了新一轮的质问，吵闹，谈判，冷处理……

　　但实际上，对方已经用行动给了你答案，你为什么非要他用嘴说出来呢？

　　当你面对这种情况，并且希望感情重新变好的话，你需要先知道对方心里的真实想法。

　　一.冷暴力的原理、心理

　　冷暴力的本质，是对感情的冷处理。双方有问题，但是不解决问题，而是逃避问题。

　　可问题就摆在那里，不解决就没事了吗？

　　躲避，反而会让问题越来越严重。从裂缝变成裂痕，然后变成深渊。

　　可是， 为什么他会选择逃避，而不是面对？


　　这就涉及到三种不同的心理：


　　1.自身性格导致冷暴力产生

　　关键词：回避型人格

　　回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。

　　两个人相处的过程里，难免会有问题出现。你喜欢每天黏着他，他却喜欢跟朋友出去聚会。这种生活方式或者理念的不和谐，都会产生矛盾。

　　面对矛盾时，大部分人会采用沟通和相互让步的方式，达成整体平衡。

　　但如果你的爱人有回避型人格的特征，他会觉得这个问题非常大，大到自己无法解决。既然无法解决，那能逃一会是一会吧。

　　于是，本来很平常的感情问题，就硬生生的变成了三观不合，拒绝沟通，甚至逼自己分手了。

　　判断回避型人格的方式很多，最科学的，是美国《精神障碍的诊断与统计手册》中的标准。

　　满足以下4条的，就具有回避型人格的特征。

　　美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对回避型人格的特征定义为：

　　1．很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。

　　2．除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。

　　3．除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。

　　4．行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。

　　5．心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。

　　6．敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。

　　7．在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。

　　如果你的爱人具有回避型人格的特征，那可以跟他好好谈一下。语气温和的问他，是想分手还是想在一起。

　　安全感，可以让他们更真实的表达情绪。

　　如果他想在一起，那你需要给他更多的包容，让他觉得这个问题并不是那么的 严重，只要沟通好就可以解决。

　　通过这样的方式，当对方越来越信任你，什么都跟你说的时候，感情就会越来越好了。


　　2.用冷暴力逼迫对方提分手

　　关键词：不想负责任

　　社会上总有一些人，既想占便宜又不想负责任。

　　想要一个东西吧，不说，让你猜。猜错了就跟你生气，说你不懂他。猜中了，就扭扭捏捏的说，哎哟，你买都买了，那我就勉强收着吧。

　　里子也占了，面子也有了，天底下的好事全都是他们的。

　　这种让我们深恶痛绝的人，在恋爱中也会有类似的行为。

　　明明想分手了，但当时是自己许下了的承诺。提分手，就打自己脸了。于是用冷暴力的形式，把对方晾着。

　　逼的对方受不了的时候，让对方自己主动提分，自己不仅目的达到了，还没有心理负担。

　　如果你感觉对方越来越冷，用消极的态度对待问题，甚至主动制造问题。

　　那么，他可能在逼你分手。


　　3.长期积怨后报复对方

　　关键词：想让对方不舒服

　　冷暴力只是一个表象，背后的原因有很多。在众多咨询的案例里，还有一种非常常见，那就是用冷暴力报复对方。

　　一段感情慢慢变淡，往往是双方共同的问题。

　　如果你前期给了对方过多的心理压力，同时用错误的方式不断的逼迫对方。那么就会激发强烈的抵触心理。在这种抵触心理的驱动下，他看到你的信息，听到你的声音，甚至听到你的名字，都会有不舒服的情绪。

　　如果有这种情绪，但又不想分手的时候，就会采用冷暴力的形式，阻断你们的联系。

　　在你看来，对方是不理你，故意折磨你。

　　但实际上，这只是他保护自己的一种方式而已。

　　这个时候，你所想的是让他

　　这三种心理是为爱情感咨询遇到最多的情况，还有比如出轨后不知道怎么面对爱人，现实问题不知道如何解决，家长不同意等事情导致冷暴力。

　　魏语一直跟咨询师和客户说，挽回的第一步不是做什么，而是知道为什么。

　　清楚为什么会变成这样以后，才能找准方向，一步步去实施。

　　当我们知道冷暴力的心理因素后，下一步就是针对对方的心理，采用最合适的应对方式。

　　二.男生/男人冷暴力分手的过程

　　冷暴力分手，实质上是逃避问题。想分手也好，不想分手也罢，都不明说。用逃避问题的方式，让双方难受。

　　当你发现对方越来越冷淡，联系的越来越少，而且爱理不理的时候，你可能正在被对方施以冷暴力。

　　情感咨询案例：

　　客户洛洛找我们的时候，说跟男友已经冷战一个月了。问出了什么问题，男友不说。问还能不能走下去，男友说不知道。

　　洛洛从来没这么纠结过，也不想再受折磨了。经过朋友介绍，连夜向我们咨询。

　　洛洛和男友是网上认识的，两人属于同一个行业，想着说不定还能互相帮忙，于是就加上了。两个人行业一样，作息也差不多。上班前互开玩笑，下班后一起吐槽。一个多月以后，洛洛对他产生了好感，两人决定见面。

　　见面后洛洛才知道，男友比自己小4岁。

　　当时虽然有不安，但男友一直承诺，说要对她好。所以洛洛也就满怀期待的享受恋爱，不提那些事了。

　　但过完年后，男友没有以前那么积极了。

　　洛洛一开始想着是不是年龄问题，家人有意见了。抱着说清楚的态度，洛洛想跟男友谈谈。

　　但男友给出的回答却是，过年后想着自己还没有房，压力很大。所以想把重心放在工作上，先赚钱再说。

　　洛洛相信了这个回答，心里也很感动。于是也想着自己要更努力一些，帮男友分忧。

　　但随着交流越来越少，洛洛也感觉不对劲了。

　　如果是为了我而努力工作，那应该是喜欢我才对啊，喜欢我，为什么完全不找我？

　　出于安全感的缺失，以及不知道如何相处，洛洛开始不停的质问男友。

　　发微信不回，就打电话。电话没人接，就反复打。

　　追问一个月后，男友说再也受不了了，你太作了，balabala……

　　于是冷暴力进一步升级，微信不回，电话不接。

　　洛洛觉得这个男友好像从人间消失了一样，但又不知道到底怎么回事，于是希望我们帮忙挽回。

　　看完整件事情的经过后，我在纸上写下[因为年龄差异家人提出反对意见，男方萌生退意。迫于道德压力，用冷暴力的方式逼迫女方分手]

　　当时承诺要在一起，现在又不想在一起。这种自己打自己脸的事，他当然不想做。于是用一个高大上的借口，骗自己也骗对方。

　　我让洛洛查一下聊天记录，以前提到年龄问题时，男友是怎么说的。

　　两人从认识到后面交往，先后问过他四次。前面三次男友都说不介意比他大四岁，而且还说成熟比较好，懂事。但是过完年之后，就说之前觉得没什么，后面想多了，觉得有什么了。洛洛问男友是否因此分手，男友说不是，只是说说而已。

　　之后就是不冷不热的，洛洛不找他，他也就不找洛洛，两个人就这么僵持着。

　　魏语情感专家解析：聊天记录进一步证实了我的结论，男友一开始是没有想过年龄问题，只是想着恋爱而已。但当他意识到自己需要负责，需要步入婚姻的时候，他就怂了。

　　他不想负责，他不想被打脸，他也不想分手。

　　三种心理的交织下，他的潜意识采取了这个策略。

　　“用冷漠逼对方犯错，把责任推给对方，之后全身而退”

　　这个过程确实骗住了洛洛，让她以为真是自己的错误。既不闹腾了，也没有怪男友。

　　但在我看来，这个行为却非常自私。

　　跟洛洛讲解完整个心理过程后，洛洛沉默了好一阵子。

　　男友在逃避问题，其实她也在逃避。明知道这会有问题，还故意告诉自己没事，这不是真的。

　　谁骗了谁？

　　当洛洛说不挽回时，或许她已经知道了答案。

　　三.冷暴力分手怎么应对

　　1.冷暴力分手的原因，是对感情的冷处理。对方不面对问题，解决问题，而是逃避问题。

　　可是，他逃避的问题到底是什么？

　　只有弄清楚问题所在，才能针对性的进行解决。

　　2.冷暴力分手，通常有3种原因：

　　a.自身性格导致冷暴力产生

　　关键词：回避型人格，不敢面对问题，而是逃避问题，退缩到自己的舒适区里。

　　b.用冷暴力逼迫对方提分手

　　关键词：不想负责任，让对方提分手，减少自己的道德压力。

　　c.长期积怨后报复对方

　　关键词：之前长期积累不满后，用冷暴力的形式报复对方，让对方不爽。

　　3.冷暴力分手时，对方往往会用工作忙，发展事业为借口。这时你要分辨是真的忙，还是故意装作忙。

　　后者，很可能是想分手又不好意思提，故意让你犯错，让你提分手。这个时候，对方就没有道德压力了。

　　4.有些女生在生气时，确实不喜欢理人。这个时候你不要一直追问，而是给她一个等她的态度，然后等她来找你就好了。

　　5.冷暴力分手的关键不在于冷暴力，而是分手。冷暴力只是一个手段而已，没有这个也会有别的。当对方想分手时，他会用各种方式分手。只有精准分析对方的心理，针对性的调整状态，才能挽回这段感情。

　　6.如果经过一段时间的冷暴力后，你没有找他，他反而过来找你了。那有可能是他又寂寞了，需要情感慰藉。这时你划清界限，拒绝他，再让他证明自己，反而能让他欲罢不能。

　　7.冷暴力分手时，你一定不要去纠缠对方或者联系他的朋友。他摆明了就是要躲避问题，你再追问他就是扯别人的遮羞布。有的事情知道就好，不是非要一个口头答案的。

　　8.遭遇分手的时候，你可能会问他到底想怎样，是不是要分手。如果他的回答的模棱两可的，分也行，不分也行。背后的意思就是，他觉得在不在一起无所谓。

　　9.仅凭一腔热血，我们是无法挽回对方的。挽回是一条直达对方内心的路，只有路线正确，目标合理，才能走到。方向不对，跑的越快离目标反而越远。

　　10.冷暴力分手中，最关键的还是调整自己的生活状态。离开他就活不下去，这会让任何人都受不了。这个时候你就完全失去了自己的魅力，变成了别人的负担、累赘。

　　而负担，是谁都想甩掉的。

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