情感咨询：我不信任女友，她拉黑我了怎么挽回？

　　【导师点评】

　　信任是一种发自内心，因为一些原因，你和女友之间产生了信任危机，你不信任她。而这种矛盾，会让你们两个人心中都有芥蒂。时间久了，你会累，她也同样会累。她把你拉黑了，是因为你的不信任让她心里有很大的压力。她会觉得你们没有必要继续相处下去了，因为你对她连最基本的信任都没有。挽回的核心在于使用技巧重建你们之间的信任。

　　【咨询案例】

　　我跟我女友吵架了，因为我不信任她，她现在把我拉黑了，我想挽回她。就是有一次我看到了她的手机，看到了她跟前男友的聊天记录，还有跟其他异性的暧昧记录。当时我就超级生气，就跟她摊牌了。她也跟我道歉了，也把对方都删了。

　　可是这件事情一直在我心里没有过去，我老是胡思乱想，不信任她，总是在想她是不是跟别的异性继续乱搞。那段时间我总是问女友这个那个，她说我每天疑神疑鬼的。后来我每天跟她发信息她也不怎么回，会以种种理由解释。

　　我总是不信任女友，时间长了，她也烦了，我一直在给她发消息，她也不怎么回我。我就生气了，说她是不是在外面和异性又在暧昧，她说我不信任她，说我有毛病。我急了，就把以前的那件事拿出来说。

　　女友就说既然你不信任我，就算了吧，然后她就把我拉黑了。我一直跟她发消息想加回来，她就是不理我。我们认识快两年了，当时花了很久时间追到了她，现在又成了这个样子。我想挽回她，但是不知道怎么做。

　　【案例分析】

　　拉黑的本质，是切断联系。当你们陷入争吵时，过激的情绪会让你们听不见对方的需求，只知道表达自己的愤怒。这种状况，会让女友觉得无法沟通。当她最开始觉得无法沟通的时候，或许会采用不理你的方式，希望你们都能冷静一下。

　　但你的方式太过激，总是缠着她，这就会给他一种没完没了的感觉。没完没了怎么办？只能单方面切断联系，也就是拉黑你了。从你的描述中看的出你在之前那件事情之后对女友很不信任，而她也是因为你的不信任而烦了你。

　　进一步分析，她无论怎么拉黑，都只是不回复你，并没有真正的删除掉，这是为了给你们的感情留以希望，也给你一点希望。如果你再进一步纠缠，或许唯一的火种都会熄灭，那个时候就更难了。

　　【专家建议】

　　你自然是不希望被女友拉黑的，但拉黑从来都只是表象，关键是要解决导致核心问题。否则同一个问题反复出现，再好的感情也会被消磨。如果你不希望她再次拉黑你，你可以在下次争吵的时候，不要一直缠着她，也不要试图分个对错。

　　等双方情绪都过了以后，再好好谈谈，用正确的方式解决你对她的不信任的问题，这样的话，事情就好办多了。当然，在这个过程里，还需要注意一些技巧和细节。如果有需要，可以进一步沟通咨询，让你们的感情越来越好。

　　【成功案例】

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