情感咨询：冲动跟男友说了分手，分手后怎么挽回？

　　【导师点评】

　　每个人都会冲动，可是冲动之后所作出的行为往往会让当事人感到后悔，尤其是分手这两个字如果说出了口，有时候可能就会让对方不再回头了。这个时候你才知道自己做错了。挽回的核心是改变对方心里你的形象，改变他对你的认知，告诉他你冲动的背后真正的难言之隐，让他慢慢理解你。

　　【咨询案例】

　　我的情况是我跟男友分手了，但我还是喜欢他，我想挽回他，当时是我冲动的提了分手。这是我第一次谈恋爱，是因为还在上学，所以感觉很有压力，学业、家里人各方面的都有。所以我觉得没办法再坚持下去，就糊里糊涂的把他删了。

　　第二天男友就找到了我，问我为什么删了他。我当时一时冲动，就直接跟他说，我不喜欢你了，分手吧。现在我特别的后悔，可是他已经生气了，我给他发微信，他也不回，但他没有删了我，这种应该还有机会挽回吧。

　　我们在一起快三个月了，我还有一个压力就是他太帅了，有很多女生都在追他，他虽然说喜欢的人是我，但是我知道有很多女生对我都有不满。现在我给他发消息他也不回，有什么办法挽回他？我就怕时间长了他喜欢上别的女生了。

　　【案例分析】

　　男友心里还有没有你，别人给不了你答案，要问问自己和他的心。任何关系模式的形成，都是彼此模式的匹配；任何关系模式的破裂，也都是各自模式的不合。亲密关系是检验内在心理模式的试金石，所有的抓取、讨好、任性等都会被呈现，抓住这个“痛苦”的机会，看到自己的“内在小孩”才是最重要。

　　关系不是为了“我”，而是为了“我们”。所以要去考虑对方的感受，不是都已自我感受为先。凡事都有个度，越过了这个度，总会受到惩罚，感情也是如此。从你的描述中看出，你有各方面的压力，才冲动跟他提了分手，说是因为不喜欢他了才要分手的，这对于他来说的确是一件很受伤的事情。

　　所以他现在有很大的负面情绪，觉得你没有重视你们的感情。但是他没有删除你的微信，证明他对你还是有感情的，所以挽回是很有机会的。

　　【专家建议】

　　为爱专家团队在解决此类挽回问题时，通常是以熟悉感作为切入。现在你们还是有感情的，只是你的状态让男友不太满意。所以这个时候，你需要改变在他心里的印象。

　　这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在他对你的认知。在初步扭转形象后，你需要让他觉得你能懂他，并且能提供他所需的情绪。只有在这种情况下，他才会心甘情愿的跟你在一起，并且排除别的琐事的干扰。

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