女朋友坚持要和我分手，说我不信任她，该怎么挽回呢？

　　【导师点评】

　　在一段感情中，如果连最基本的信任都没有，那么就很难走下去了。一段恋情的开始是因为彼此喜欢，结束却是因为两个人之间没有信任了，导致最后女朋友坚持要分手，但是这明明是可以克服的外部原因。所以啊，不要因为一些本可以避免的事情，伤害了两个人的感情，那将是一件多么令人遗憾的事情啊。

　　【咨询案例】

　　我和她是在高二下学期时开始谈的，谈了一年多，目前两人都是大一学生。她在大学临开学前和我提了分手，态度非常坚决，原因是我不信任她，不想再忍受我的约束了。

　　的确，我对她管束太多了，我不想她和别的异性过多交流，甚至不想让她化妆抹口红之类的。她说她受够了这种管束，说我不信任她，她不想再过这样的生活。分手起初我死缠烂打，导致她拉黑了我，后来我苦苦哀求她，把我解除了屏蔽，但是基本不聊天，偶尔回我消息十分冷淡，不过我给她买的东西礼物等她都收了。

　　国庆之前我和她提到挽回这件事，她说不相信我会改变，我向她做了保证。她回了句等你改了再说吧，让我感觉还有一丝希望，但国庆回家之后她又不同意见面。我知道自己需要做出改变，但她都不见我，我怎样才能让她看到我的改变。

　　【案例分析】

　　围绕在整件事之间的，是男方安全感的缺乏，实际上是担心女朋友被人抢走。原因有以下几种可能：

　　1.个人比较缺乏安全感，是依赖型人格，时刻担心失去对方的爱护。

　　2.长期懈怠，忽视个人能力的提升，遇到对手竞争不知道该怎么办了。

　　3.特殊的成长环境，导致自身比较敏感多疑。

　　你的情况其实属于第一、二种，由于自身焦虑情绪过多，但又没有相应的能力去解决，才导致自身将负面想法，不断地施加在关系中，让女朋友感觉压力大。

　　同时，在你和女朋友分手之后，你采取死缠烂打的方法想要挽回女朋友，这种做法只会让她产生更多的负面情绪。

　　不安的情绪就像艾滋病毒一般，直接摧毁了你的心理免疫系统，在不自信中迷失。

　　【专家建议】

　　现在你和女朋友之间的状态，已经不只是感情上的问题了，还有个人的心理上的堵塞。想要改变现状，就需要主动解决问题。

　　首先，你必须要改变女朋友对你的看法。这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在她心里的形象。

　　之后你需要通过“情绪引导”的方式，让女朋友用正确的方式，把情绪发泄出来。之后，再通过正确合理的沟通方式，稳固和女朋友的关系，达到平稳的状态。之后，你需要把话题引导到更深的层次，通过深层次对话来建立信任。

　　虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。

　　【成功案例】

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