想和男友分手，重新开始新的生活

　　【导师点评】

　　我一直认为，谈恋爱的最基本素养就是会告别。这并不是说你们刚在一起就要知道怎么分手，怎么给自己留后路。而是要你先学会礼貌地退场，温柔地止步，要你想清楚你理想的爱情和你现实中得来的温暖，哪个你更想留住。学会告别，目的是让你不在爱中迷路，让这份爱情，让自己和对方，都有自然呼吸的空间。

　　【咨询案例】

　　我想把我的经历说一下我是已婚的女人爱上了一个已婚的男人，可以说是婚外情，我们在一起五年了，两年前他因为经济犯罪入监狱了，这两年我没有去监狱看过他我也不知道他被关在什么地方，就在上个月我听说他出来了一直都没和我联系，我也没有联系他的方式我现在心里非长的难受。

　　我知道我这样做是不对的，想和我分开也行必经这么多年了把话说清楚。

　　他比我大几岁。

　　他应该有我的联系方式我一直也没换过手机号。

　　我没有他的联系方式，好累想和他分手重新开始新的生活。

　　【案例分析】

　　有时候，一方在一段感情中，可能已经真的不爱对方了，而想要分手，并不想因为自己先开口而伤害到对方，那么到底如何提出分手，才能把伤害降到最低，同时避免纠缠呢？

　　当然是对方不想跟你，主动提出分手，不喜欢你了，想离开你，这样就彼此坦然接受，和平分手了。

　　但是实际情况中，通常都是一方想分手，另外一方并不想分手，甚至愿意为你做出改变，从而维持你们的关系，可能是真的喜欢，也可能是已经习惯了你的存在，无法在接受别人，第二种情况无论怎么样提出，都会给对方造成伤害。

　　对未来美好的憧憬被打碎，花费的所有时间和精力，一切都没有了意义。

　　所以这种情况一定要给对方一个更好的理由，一个缓慢接受的过程，释放复杂的情绪，能够尽快冷静下来，理智面对事实，这样才能够把彼此的伤害减到最低。

　　【专家建议】

　　释放情绪的过程中，顺序渐进的让对方意识到，你跟他分手的内心想法，相互理解，两人在一起已经不开心，不快乐。离开是为了让彼此变得更好，也希望对方能够有一个更合适，更好的未来。千万不要表达，跟对相处是浪费时间，千万不要去否定你们过去的感情。同时在理智上，能够相互理解，理智选择分手，是一个正确的选择。对彼此都好。同时也不要藕断丝连，成了暧昧不清的分手关系，更加耽误彼此。分手了，就是最熟悉的陌生人，不要在去打扰彼此

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