我的行为伤害到了女友，知道错了想挽回怎么做

　　

　　【导师点评】

　　挽回中作死过怎么办，明明挽回的方法这么多，但是偏偏就选择了一种作死的方式去，挽回重要还是骨气重要，不少人认为挽回就一种没有骨气的表现，它会让人没有了尊严，降低需求感是挽回的一种方式，挽回中如何降低需求感呢

　　【咨询案例】

　　我自己把我女朋友给作没了，但我很懊悔，我真的是不成熟的表现才失去了她。

　　咱都在美国一大学读书，都19岁，交往三个月12天，矛盾就是有天晚上她在看我手机的时候看到了我跟别的同学在互喷各自的女朋友，说什么装清纯，然后还说是bitch什么的，她看完之后整个人就崩了，第二天分手了，她就感觉这几个月我都在骗她，就根本不爱她，在外面都没有维护她保护她，觉得现在的我就和其他男生一样是个渣男，但我为了她我戒了烟戒了酒戒蹦迪，很多坏毛病都因为她的要求然后我都改掉了，我知道那些话是自己不成熟的表现，根本就没有好好的保护自己的女朋友，我真的很想挽回，但现在已经是见面都不会说话的那种关系。

　　我们最后一次面对面沟通的时候，她最后说以后不要再打扰我，不要再联系我，从此以后我们分道扬镳。

　　真的伤害到了她。

　　【案例分析】

　　在感情中，有一类女人的容易变得非常的脆弱，以及敏感。只要是对方没有及时的回复消息，你就会感觉到失望，甚至生气，如果对方没有哄你，你会觉得对方不爱你。甚至会认为自己不被重视，进而通过一些极端行为，去证明自己是值得被爱的。证明对方爱你。

　　但是第一次你证明了，第二次你又不相信，反反复复作死，反反复复刺激男方。

　　现实并不是电影情节，也无法一辈子像男主角那样无理由的宠溺。现实中感情是相互的付出，才够维持长久。而不是电影桥段2个小时看爽了就行。包容，体谅，理解，这些都是相互的，而不是男方单方面为你付出的。那是影视剧，它并不是现实生活。

　　而现实中你的，却用着偶像剧中的要求，面对生活，对待自己的男朋友，一开始对方能够付出，能够包容你，但是一味的付出没有回报的感情，对方也不是傻瓜，也不是为你而生的，他也需要爱，需要你给他的感情，然后你把自己对他的索取，当成爱他的方式，这并不是真正的爱，只会让他想要逃离你怪异的逻辑，远离你，这样待他的方式，最终会让你失去他的。

　　此刻，对方已经很疲惫了，并且对你留下了一些负面印象，一旦对方死心，看不到希望，关系会彻底恶化的，尽早纠正自己的错误思维，用正确的方案，去修复你们之间的感情。

　　激发对方的正向情绪，唤起对方的得失心，他为你付出了那么多的时间和精力，并不会很快就真的把你放下，舍弃。

　　【专家建议】

　　在之前的互动过程中，?对方觉得你一直在索取，在要求，就像一个无底洞，一直无法填满，一直在堆积负面情绪。对方的感受也会越来越差，因果规律，他也自然会逐渐被掏空，失去了继续爱你的动力。

　　此时，需要先通过合理的方式，引导对方说出心中的不满，并且通过逆向合理化的方式，让对方重新定义你之前的负面行为，归结为其他正向情绪。只要做好这两点，扭转局势的方案，也就开始操作了，后续及时把现状和对方的反应，以及聊天记录，及时反馈给专家指导老师，顺序渐进，根据情况调整互动方式。每一句怎么说，用什么样的情绪表现，都需要足够精准。一定不要在用错误的方式去互动了，不然刚刚建立的良好印象，会颠倒成，死性不改，都是装出来的印象，增加挽回难度。

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