闹分手后感到懊悔，想去挽回怎么做合适

　　【导师点评】

　　多人分手后急切的想要挽回爱人的心，但是用错了方法却只会把TA越推越远。其实80%的分手都是可以挽回的，但是在挽回前我希望你先冷静一下，认真想清楚是否真的非他不可？如果觉得你们确实彼此合适，你还爱她那就坚定信念把她追回来；但如果只是因为一时的不甘心其实并没有很喜欢她，就还是不要再纠结于此，调整好心态重新开始。

　　【咨询案例】

　　他19，我现在高三，他快实习了。

　　从今年6月29开始交往。

　　我还有19天时间。他说会陪我过今年生日的。

　　那天。我跟他说我喜欢的。

　　他只是嗯哦。不感兴趣然后。我就生气了，没管他。

　　他一直不理我，到了晚上8点告诉我回寝室了。

　　点又说去学校网吧了。

　　我就生气了骂他滚。

　　然后就分手了。

　　我……缠了他25天以后就跟他断联了。

　　他。。似乎也在关注我的动态，对有没有人追我这个问题。似乎。。挺介意的。

　　但是又不愿意理我。

　　我不知道该怎么办了。

　　【案例分析】

　　在一段感情里不断陷入后，对方突然抽离，分开，让你很难受。对方带给你许多你从未有过的体验，甚至让你感觉到了温暖，感觉到了关怀。每次见到对方，会有短暂的快乐，但是对方的离开，又会加重你的难受。于是想要，但是得不到这个过程中，会让你不断的痛苦。同时又不想伤害对方，但是又不想委屈自己，于是所有的思绪让自己停在了原地。

　　但是如果不往前走，那么会不断影响你的心情，影响到你的家庭，最后你只会一直郁郁寡欢。

　　如果想要改变现状，你得调整自己，做出选择。

　　【专家建议】

　　如果想要改变现状，该怎么调整呢？

　　忘不掉对方，那是因为自己的心结还没有完全的解开，同时又因为得不到所以难受。那么首先可以做减法，知道自己想要什么，清楚自己的目的。只有清楚了目的，才能不断地根据目的，去调整该走的路。

　　虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体怎么分析对方的心理，如何判断当下该做什么，怎么才能达到自己最满意的结果，但这就需要进一步的雕琢了。

　　只有根据你的情况设定方案，再随时依照局势进行调整，才能最大程度地达成目标。

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