异地恋男友女友突然联系少，甚至不联系我该怎么办？

　　问：

　　提交问题：1、异地恋，突然不联系了，是否该给自己一个交代

　　咨询内容：

　　第一次发帖，真的很痛苦迷茫。

　　和他相识于一次工作培训，他追的我，每天一起上课散步，相处了半个月，很美好就像回到大学时光。培训结束离别的前一晚牵手了，他说这次来培训找到女朋友了，我也默认了。培训完，我们分开两地。

　　每天电话几个小时，没隔多久他来看我了，我感觉到他是真心喜欢我，但是我表现了对地域问题的纠结，他说感情到了都不是问题，如果最后因为家人原因不能在一起还是好朋友。这次见面因为我对地域的纠结和半夜犹豫要不要去他房间聊天的态度（最后还是在他房间聊到两点），让他觉得我不信任他。之后他的态度有明显冷淡一点。

　　分开后的第二次见面，他一直和我闹，不肯回自己房间休息，接吻，压着我，摸了，但没有发生什么，晚上我们还是一人住一间。但他说了一些奇怪的话，比如以后没机会和我这样相处，找对象不能光自己喜欢还要爸妈也喜欢，当时我明显感觉到他心事重重，但觉得难得见面不想闹不开心就没有直接问他这些话什么意思。虽然他还是每天打电话跟我聊天，但不再提我俩的事情，也没有暧昧的语句。

　　终于，我忍不住开口问那次见面说的那些话是什么意思，他说我多疑小心眼，只是把他当备胎。然后两天没有联系。我反思是不是我不够主动让他有这种感觉，于是下定决心打电话告白也表明了自己可以牺牲去他那边发展。但他让我不要冲动做决定，最后他说他父母不同意，即使我去他那边也不行，他很矛盾很纠结。我表示只在乎他的想法。就这样，四天没有联络，我看到他QQ都在线，短信给他，不回，电话不接。我想他应该是放弃了，短信给他说不管什么理由都可以接受只希望他讲清楚就好。结果他打给我，说那几天在培训没心思想这些，明天再和我聊，我就乖乖的说行，不逼他，给他时间。结果，到第三天也没理我，短信不回。

　　到现在，我们已经十天没有联络了。他的态度让我很难受，几乎伤心欲绝，眼泪都哭干了，劝自己这种人不值得，情绪渐渐有所缓解。但总还是会想起，尤其一个人的时候。这几天我们俩共同的朋友问我们谈得怎么样了，一提到他我就很伤心，他之前谈过一个，而我是第一次谈，对一个人动真感情，总是不甘心，希望讲清楚分得干干净净，就想给自己一个交代。我想删了他所有联系方式，又舍不得，觉得是不是我做错逼他了。还是他只是玩玩的，但他给我感觉一开始是真心的，都交往一个多月了就算结束也不该是这种方式，还是抱有幻想，是不是他家里给他压力太大又不想自己开口说分手。我该怎么办，还要不要在联系他？

　　感情总是会有结果的，看了你写的，作为一个外人的角度，感觉他并不是很在乎你，只是当初一时兴起，但也有他被你气到了的成分，主要是我不了解他，只有你自己摸着心去想他到底是不是真正在乎你，你肯定心里有数，女人一定要爱惜自己，难道因为这一段感情的结束你就伤心欲绝单身一辈子吗？总会遇到更好的。一个人不理你，你就越去想。自己做自己的事，充实自己，他如果还不联系你，你就告诉她你自己的决定，分开，我的建议是去寻找更对的人。总之一句话，一定要爱自己，经常哭可是会变丑哦，希望你能开心，同样身为女人，看到身边感情受伤的那些妹子，自己心里多少也会有一些难过。都希望你们好。

　　答：

　　【吕途解析】专家回复：

　　无论男友的表现出于哪种想法，当你觉得不正常的时候其实就已经不正常了。

　　当你感受到联系频率明显变少的那一刻起，说明你们两个各自的情感需要的大小程度，已经不匹配了。

　　你的烦恼来源于，你的情感需求不被满足后所呈现出的状态。

　　那么现在，你所处的情感状况，已经处于被动局面，你想要维持，就要尽量做出让步，并逐渐提高，与对方沟通交流，精神愉悦的能力。

　　异地恋需要不要天天联系，异地恋需要天天联系吗？

　　见过太多的异地恋情侣，几乎每时每刻不停的在联系，对方有事，或者自己有事，都不肯放下手机，直到开始逐步影响对方的正常生活与工作，恢复渐渐变慢，一担回复变慢，不懂的体谅，比较敏感的一方就会开始质问对方，在干嘛，怎么想的，怎么回复这么慢，甚至开始闹，开始要求对方保持自己满意的回复频率与速度。

　　这种时时刻刻的联系频率，时间久了，真的会让人窒息。

　　异地恋联系的正确频率：理智考虑对方此刻状态，作为参考依据，做出正确的决定，让亲密关系保持长期无压状态

　　核心原理：交换状态后，根据对方状态，延续聊天或先断开联系。

　　只需要把频率从随时随地，天天联系，变成每天下课或下班的等等空闲的休息时间，拿情感需求填补闲暇时光，是最佳的联系频率。

　　所以需要维持异地恋这样几个原则：

• 　　1、对方正处于【工作】状态下，不联系，不聊天
• 　　2、对方正处于【学习】状态下，不联系，不聊天
• 　　3、对方正处于【办事情】状态下，不联系，不聊天
• 　　4、对方正处于【繁忙】状态下，不联系，不聊天

　　而为了感情保持温度，也要注意这样一些情况下：

　　1、工作特别忙的时候，白天一直处于忙碌状态中，午休吃饭时间，下班之后都必须先联系一下对方，哪怕只是发一条消息，还有一些人下班之后可能与朋友，同事聚会，也要在聚会前，聚会中，聚会后分别去联系对方，至少三次，不要因为自己的【娱乐时光】而把对方丢在一边，如果你真的忍心，不去联系，无论是对方，还是自己，都应该明白，当你已经不是对方最佳的【欢乐时光】的时候，感情就真的已经开始变淡了。

　　2、异地恋无论如何，都要道一声晚安。特别注意一定要互道晚安，这个无论你们之前有没有做过，以后都一定养成这个习惯。每天不论忙到多晚，不论在哪儿，都要给我道过晚安再睡觉。有意识的去塑造对方的一些习惯，反复反复反复，最终会在对方心理上留下心锚，每天睡前都会想你，这无形是一种，不断增加感情的方法。

　　3、一旦对方大量的空闲时间，都不肯联系你，你联系他，也没什么可聊的，或者回复的很少，不接话题，也不开启新的话题，潦草结束谈话，那么这些信号，都代表，你们之间的感情，逐渐开始出现了问题，最大的可能是沟通不畅，和没有共同话题。

引用：一位资深的女作家，Sansiro废话大王在知乎上说：

怎么可能有人会好几天都不联络一个自己喜欢的人？怎么可能有人会无视自己喜欢人的感受和喜怒？很多人都说，这是女孩子没有安全感。

女生的思维方式是这样的：看到一个好东西，咦他会不会喜欢，给他看看。吃到好吃的，嗯给他带一个，他肯定喜欢……看到听到想到的都是他
男生的思维方式是怎么样的：一个人玩真自在，哥们一起来嗨，哎这个什么东西让我研究研究……这些事完毕之后才会发现，咦我的女朋友呢~~

说时间原因的，再怎么没时间，一两分钟打个电话，发个信息总有吧？难道有时间发朋友圈，没时间联系女朋友吗？说空间问题的，已经是异地了，还需要怎么样的私人空间？如果这样都不够，还要结婚怎么办，难道不是为了结婚去的吗？说性格问题的，大可以问问周围的男生女生，如果喜欢一个人，会多久不去想他。说经济问题的，上个QQ上个微信，就算只问一句你在干嘛，能花多少流量多少钱？说学校管理问题的，我家有个弟弟在军校，学校平时都收手机，周末给他们几个小时，这几个小时里面，他会把外公外婆爸爸妈妈妹妹的电话全部打一遍报平安。

那还需要什么理由？特别想告诉女生们，【不要给他找理由】
我比较同意上面说的，【不一定是即时回复，但是基本都知道每一刻对方在干什么】这样一个状态，感情是相互的，并不是说你给他自由，你用他喜欢的方式对他，就会有结果。如果不是两个人都往一个方向努力，两个人都在想办法维持一段感情，如果不是，那这样的恋爱是为了什么呢？

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