我对老公没有安全感，总担心他被抢走，该怎么调整？

　　【导师点评】

　　安全感是一个抽象的词，很多时候人们喜欢从别人身上找。对老公没有安全感，实际上是对自己的不信任，总是担心他会变心会被别人抢走，这样敏感的内心很大程度上会影响你们之间的生活和感情。猜疑，是不能长期在婚姻当中生存的，所以必须找到一个正确的引导方向去调整心态，婚姻才能做到互相信赖。

　　【咨询案例】

　　我和老公在一起二十年了，我爱他多些，迁就他些。一直到两年前，兴起开同学会，他经常带我一起去他的同学聚会。我也很融入，有一次发现他与其中一个女生接触多一点，我就找他闹，他也解释了很多，自那以后我就有阴影了，对他特别没有安全感。

　　他47，我39，他的电话不让我看，这让我更不安，现在就总爱乱想。他性格很倔，都是我迁就他，现在我完全心理有压力，只要是他与异性哪怕正常交往都很敏感，总担心他会被抢走。

　　我们平时很好，每天早上一起吃早点，下午他都开车接我下班，晚上也很好。我是心理很敏感，没有安全感，爱乱猜想，心情莫名的不好。我怕听情感歌曲，怕开情感方面的玩笑，怕他与异性接触，总是担心他会被她们抢走，我是不是心理有问题？

　　【案例分析】

　　时常担心老公被人抢走，为此茶不思饭不想，严重的甚至影响了自己的生活。

　　原因有以下几种可能：

　　1.个人比较缺乏安全感，是依赖型人格，时刻担心失去对方的爱护。

　　2.长期懈怠，忽视个人能力的提升，遇到对手竞争不知道该怎么办了。

　　3.特殊的成长环境，导致自身比较敏感多疑。

　　你的情况其实有第一种和第二种，你自己都说你爱老公多一些，迁就他多一些，也就是说你比他更加怕失去对方，更加依赖对方。

　　同学聚会的那次事件将你对老公的依赖激发了出来，以致于之后对老公和异性的接触显得很敏感。

　　再加上你在现在这个年纪，会因为自身的长期懈怠而没有自信，看到异性和老公接触，会不自觉地认为自己受到了威胁，从而缺乏安全感。时刻担心老公会被别人抢走，自己被人给比下去。

　　不断地怀疑猜忌，导致自己无法客观地看待感情问题，其实最主要的原因，是自身缺乏对情感问题的处理能力。

　　【专家建议】

　　现在你的状态，已经影响到了日常的生活。按照这样的情况发展下去，要么自己先崩溃掉；要么自身的负面情绪不断地堆积，最后在具体事件中爆发，影响到双方的感情。

　　想要改变现状，就需要主动解决问题。

　　虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。

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