异地恋管清变淡，我不知道怎么办才好

　　【导师点评】

　　在一段感情中，付出是双向的。但是，需要注意的是，双方补偿的交换会随着关系的发展越来越多，也会越来越复杂，个体也会很难确认自己牺牲的利益在什么情况下得到了补偿。因此，这种交换补偿的不平等感有可能导致冲突的增长。

　　【咨询案例】

　　我和女朋友异地恋，她上周五和我分手了，我想挽回。

　　我们都是26，正式在一起五个月。

　　丁律师，我最近辛苦不止有工作，还有你，我们这样没有什么结果，不是一个月见一次就可以解决现实问题的，我已经26岁了。我最近觉得很累，很辛苦，我们做回朋友吧，行不行，真的很抱歉，我知道你爱我，但我太累了。

　　这是她分手时候发的，可是之前我们好好的。

　　真的，从以前的聊天记录就可以看出来。

　　最近她工作压力也大，她经常情绪化，有时候比较丧，我不知道该怎么办，我想挽回她。

　　【案例分析】

　　异地恋，最大的阻碍其实并不是距离，而是你们之间的缺乏沟通，逐渐降低彼此的感情浓度，想见有见不到，无法产生近距离的肢体接触，和非语言沟通，信任感也会逐渐丢失。一点有事情发生，比如对方没有及时回复，都容易产生各种猜忌，怀疑，进一步一翻矛盾，破坏感情浓度。

　　当两个人无法有效的沟通，相互怀疑，逐渐失去安全感，担心、猜测对方会跟别人产生关系，暧昧，聊天，约会，对方如果超过半天没有及时回你的消息，开始你会心急如焚，担心失去对方。而这种对未知的恐惧，会让你不断的积累负面情绪，最终爆发。引发争人吵，质问，指责，最终破坏感情。

　　最初，每次对方会想要来哄你，但是随着长时间的反复，对方也会失去耐心，这并不是不爱你了，而是你的情绪，让对方看不到未来，失去了坚持的信心，看不到希望，想要逃离这段充满负面情绪的关系。

　　【专家建议】

　　根据目前的情形发展，最快速的解决办法，是规划具体的时间，解决异地问题，让彼此看到希望。稳定关系，避免进一步恶化。

　　但想要一直维持异地，感情保持最佳，是需要根据双方性格，针对性规划相处的方案，用系统的相处方式，替代情绪化，逐渐修复关系。

　　第二种情况，异地现实问题无法解决，还可以靠互动模式的多样化，进行情感修复，逐步调整，维持一个平稳的感情浓度。

　　能够让异地恋持续的升温，并且有信心的走下去。首先需要创造不同的新鲜感，并且有不同的未来场景，让对方会对彼此的感情抱有信心，让对方觉得异地并不是什么问题。之后，就需要展示不同的特质，弥补无法见面的空缺感，长期保持神秘感。

　　【预约情感专家】

　　可先将双方年龄职业，交往时间，矛盾经过，以及需要解决的情感问题，编辑成文字发送给我们。为爱情感专家会在第一时间，给你专业的回复。

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