和女朋友分手，因为她说我不信任她，我该怎么挽回她？

　　【咨询案例】

　　我和女朋友分手了，因为她说我不信任她，我想挽回她，我和她是在15年底认识，16年5月份开始相处，17年3月份第一次矛盾，然后就是现在我女朋友有个闺蜜，喜欢我，但是我对她闺蜜没有任何想法，她就觉得我跟她闺蜜有问题，我就把她闺蜜直接删了，但是她还是不相信我，一直说， 我女朋友曾经喜欢过一个男生，不是我不信任她，现在在扣扣里她还给那个男生独立分组，那个男生经常给我女朋友留言，我就说你跟那个男生怎么回事？，她说以前喜欢过那个男生，但是没有做过他女朋友，她说现在没关系，然后我就克制不住自己的脾气，说了一些伤害她的话，然后她就说分手，理由是她不想找一个比她小的男朋友。我们都爱彼此，但是又不信任对方，她说要和我分手，说再也不要什么爱情了，我拼命挽留了，可她还是走了。我觉得她是我最亲密的人，我现在好孤独，我到底该怎么挽回她。

　　【事件分析】

　　1.感情破裂原因

　　这件事之所以变成这样，是你们之间的感情浓度不够。

　　在感情浓度不够时，双方没有那么强的信任，一有事情发生，就会考虑到极端的负面情况。

　　当你不那么信任她时，会本能的出现不安全感，担心她跟别的男生暧昧，担心她不喜欢你了。这种对未知的恐惧，会让你无端端的生气，然后向她发泄。同样的道理，女方心里也会出现不安全感，双方的负面情绪，都在对这段感情造成损耗。

　　开始几次或许会有复合，但随着时间的推移，双方承受的负面情绪会越来越多。终于有一天，双方会承受不了，于是整段感情分崩离析……

　　如果想改变这种不信任情况，就必须要从互动上进行调整。

　　【发展方向】

　　现在女方对你还是有感情的，只是你对她的态度，让女方看不到希望。照这种情况发展下去，她只会离你越来越远。你问到敏感问题时，她会觉得你故意在无理取闹。如果什么都不管，她也会慢慢疏远你。

　　若想改变现状，首先就要你改变在对方心里的形象。

　　【挽回思路】

　　为爱情感咨询的后台里，有很多这样的情况。最好的手法，是用“情绪引导”的方式，安抚她的情绪，这样她才会不抵触你。

　　之后，你需要把话题引导到更深的层次，通过深层次对话来建立信任。

　　完成这两步之后，你们的沟通会自然很多，不会出现之前不信任以及吵架的情况。

　　而现在你们还是有感情的，只是你的态度让她不太满意。所以这个时候，你需要改变在她心里的印象。

　　这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在她对你的认知。

　　在初步扭转形象后，你需要让她觉得你喜欢她，并且能相信她的行为，理解她。只有在这种情况下，她才会心甘情愿的跟你在一起，并且排除别的人或事的干扰。

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